고등학교 때부터 다이어트를 했는데,
왜 항상 그대로 일까...
일년에 1kg만 빠졌어도
지금 10kg은 더 빠졌겠다...

앞으로 5년, 10년 뒤에는 이런 생각하지 않게
힘들지 않게, 아주 조금씩만 노력하기로,
작은 습관부터 고치기로 마음먹고 시작한 다이어트 입니다.

어플에서 권장한 1600kcal 맞추고
식사 외 군것질 안하기 같은
단순한 습관 개선으로
두 달 동안 5kg 정도 감량 했습니다.

특히 상체보다 하체에 살이 많이 찌는 체질로,
부종도 심해서 예전에 최소 몸무게를 찍었을 때에도
하체가 항상 만족스럽지 못했는데,
하루 10분, 20분 다리찢기, 폼롤러 등 홈트를 지속하며
다리 라인도 눈에 보일 정도로 개선이 되며
작은 노력이 가져다주는 변화를 경험하는 중입니다.

아주 작은 변화들로 눈에 보이는 비범한 변화를 만들때까지!
꾸준히 노력해보려고 합니다!