Ich habe schon etliche Versuche durch. Strikte 1000 kcal Diät, low fat, proteinshakes, Light-Produkte, usw. Nix davon brachte dauerhaft Erfolg. Mittlerweile 39 Jahre alt, mein Höchstgewicht lag bei etwas unter 150 kg. November 2017 - Reha nach einer OP. Startschuss bei 144,9 kg, schlechten Blutwerten, beginnende Diabetes, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Müdigkeit, Unfruchtbarkeit und ohne Power. So konnte es nicht weiter gehen.

Mein jetziger Weg? Low Carb, nun LCHF (Low Carb High Fat)...

Fett wird als klassischer Dickmacher verteufelt. Doch ist Fett wirklich Schuld an den Gewichtsproblemen vieler Menschen?...