Мне 27, рост 165 см.
Люблю еду, а она любит меня. Говорят, неплохо готовлю, но ещё лучше ем :)
В разные периоды жизни бывало всякое. Какой вес был максимальным - минимальным сложно представить: лет пять назад носила размер 48-50, а шесть лет назад 40-42. С тех пор таких скачков себе не позволяю.
Здесь начала с размера одежды 44 и веса в 60 кг.
Кажется, наконец-то нашла себя, потому хочется гармонии формы и душевного состояния. Надолго. А лучше навсегда. За этим и пришла.
Испытываю на себе эффективность системы питания «if it fits your macros».
Тренируюсь в зале 3 раза в неделю. Позволяю себе читмилить раз в месяц. За ЗОЖ, но и за винишко. Думаю, это всё, что нужно рассказать здесь. Остальное @rikhnovetz
История на ФС:
*июль - август 2018: вес 60-58 кг, средняя калорийность рациона 1000-1200 ккал.
*сентябрь 2018: 57-55 кг, 1300 ккал.
*октябрь 2018: 55-53 кг., 1400 ккал.
*ноябрь 2018: 53-54 кг., 1600 ккал.
*декабрь 2018: 52,8-52,5 кг., 1700 ккал.
*январь - февраль 2019: 52-53 кг., 1900 ккал.
*март - май 2019: 52,5-53,5 кг., 1900-2100 ккал.
*июнь 2019: 53-52 кг., 1700 ккал.
*июль 2019: 55 кг., запланированное бесконтрольное питание на 3000-3500 ккал.
*август 2019: 57 кг., 1500 ккал.