Audriena the raven

Miembro desde octubre 2017

Publicaciones

135

Siguiendo

Seguidores

Historial de Peso

Peso Inicial

92 kg

Disminuído hasta ahora: 1,4 kg

Peso Actual

90,6 kg
Desempeño: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Peso meta

79 kg

Aún para ir: 11,6 kg

Seguir

Pyrin terveellisempään elämään kokkaamalla pääasiallisesti ruokani (kokkaamistahan en ole ennen harrastanut) ja välttämällä valmisruokia. Tavoitteeni luultavasti tulee olemaan vain tuo 75 kiloa, joka olisi mahtava homma henkilökohtaisesti ja kropalleni.

Peso Histórico de Audriena the raven

Ver la Historia Completa

Siguiendo

	Papuliina
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,1 kg a la Semana

	finhuuma
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 5,6 kg a la Semana

	Kaplati
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

	AnnaKunnas
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,6 kg a la Semana

Ver Todas

Libro de Cocina de Audriena the raven

Calorías: 419kcal | Grasa: 16,23g | Carbh: 13,12g | Prot: 55,47g

Tonnikalasalaatti

Raikas tonnikalasalaatti vaikka lounaaksi. Vaihtelua saa helposti muuntelemalla kasviksia ja siemensekoituksia.

Calorías: 681kcal | Grasa: 26,33g | Carbh: 69,86g | Prot: 40,40g

Pinaattinen Kanapasta

Vähän erilainen pastaresepti, joka on kuitenkin erittäin hyvä ja täyttävä.

Calorías: 203kcal | Grasa: 4,52g | Carbh: 28,01g | Prot: 12,21g

Kana-Nuudeli-Wokki

Helppo ja nopea wokki kanalla ja nuudeleilla höystettynä.

Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Audriena the raven

	Salsa & Sour Cream McWrap Crispy Chicken
	Pepper Fries
	Ranch Deluxe
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Sentado
	Caminar (Moderado) - 5/kph

Ver Calendario de Dieta