Erika Nunes - Miembro

Erika Nunes

Miembro desde noviembre 2013

Publicaciones

Siguiendo

Seguidores

Historial de Peso

Peso Inicial

77,4 kg

Disminuído hasta ahora: 4,5 kg

Peso Actual

72,9 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 12,9 kg

Seguir

Força, Foco e disciplina!

Peso Histórico de Erika Nunes

	Renata D.B.
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,5 kg a la Semana

	amandalimalic
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 10,5 kg a la Semana

	caribemorgado
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

	yoprates
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana

Ver Todas

Calorías: 97kcal | Grasa: 4,93g | Carbh: 7,81g | Prot: 4,97g

Lanche macio, saboroso e sem açúcar.

Calorías: 22kcal | Grasa: 0,62g | Carbh: 3,08g | Prot: 1,07g

Fácil de preparar, café da manhã com 4 ingredientes.

Calorías: 84kcal | Grasa: 1,66g | Carbh: 15,79g | Prot: 0,85g

Pão sem glúten com farinha de arroz, polvilho doce, mel, amido de milho, entre outros.

Calorías: 155kcal | Grasa: 2,81g | Carbh: 31,19g | Prot: 4,51g

Panqueca tipo americana de banana.

	Requeijão Cremoso Light
	Queijo Minas Padrão
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Deporte