Fellipe.Dietrich
Miembro desde junio 2019
|
Publicaciones
7
Siguiendo
109
Seguidores
23
|
Historial de Peso
Peso Inicial
98 kg
Disminuído hasta ahora:
18,3 kg
Peso Actual
116,3 kg
Desempeño:
Ganando 0,1 kg a la Semana
Peso meta
84,9 kg
Aún para ir:
31,4 kg
|
Cerca de 8 anos acima do peso, estacionado nos 93kg a 96kg, sedentário ao máximo. Mentalidade mudando aos poucos fazendo escolhas mais nutricionais porém ainda não estava fazendo o déficit calórico, a meta é perder 16kg em 1 ano sem restrição ou alguma dieta maluca, apenas com déficit calórico e boas escolhas nos alimentos.
Início oficialmente 26/06/2021.
Meu Gasto diário é 2300 kcal, minha meta diária é 1700 kcal com o déficit.
|