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John Klem
John Klem
Miembro desde octubre 2009
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662
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Historial de Peso
Peso Inicial
88,9 kg
Disminuído hasta ahora:
8,4 kg
Peso Actual
97,3 kg
Desempeño:
Ganando 1,0 kg a la Semana
Peso meta
77,1 kg
Aún para ir:
20,2 kg
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Peso Histórico de John Klem
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RandyKlemola
Ú‎ltimo pesaje:
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
Libro de Cocina de John Klem
Calorías: 64kcal | Grasa: 3,80g | Carbh: 7,37g | Prot: 1,22g
Asian Slaw
A spicy Asian coleslaw that's great for summer.
Calorías: 80kcal | Grasa: 6,98g | Carbh: 4,32g | Prot: 1,36g
Zucchini Noodles
A great pasta substitute.
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Crema (Half & Half)
No Calorie Sweetener (Packet)
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Caminar (Rápido) - 6,5/kph
Caminar (Moderado) - 5/kph
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