Klondik74 - Miembro

Klondik74

Miembro desde marzo 2018

Publicaciones

1092

Siguiendo

Seguidores

265

Historial de Peso

Peso Inicial

127,8 kg

Disminuído hasta ahora: 11,7 kg

Peso Actual

116,1 kg
Desempeño: Perdiendo 6,7 kg a la Semana

Peso meta

72 kg

Aún para ir: 44,1 kg

Seguir

Redukcja ze 142,5 kg w wieku 44 lat to szczerze mówiąc niezłe wyzwanie... Cel pierwszy - dwucyfrówka do 99

Peso Histórico de Klondik74

	pablo788
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

	=Cinek=
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

	gaweł_po_40
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

	Sokolica83
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

Ver Todas

Calorías: 151kcal | Grasa: 10,24g | Carbh: 3,92g | Prot: 10,05g

Zamiast tradycyjnej jajecznicy na śniadanie, pyszne babeczki.

Calorías: 123kcal | Grasa: 1,70g | Carbh: 20,92g | Prot: 5,85g

Zdrowszą alternatywę naleśników.

Calorías: 351kcal | Grasa: 23,11g | Carbh: 14,82g | Prot: 22,12g

Bardzo dobry pierwszy posiłek w ciągu dnia. Dostarczy ci tego czego trzeba dostarczyć aby nasz dzień należał do udanych.

Calorías: 157kcal | Grasa: 3,48g | Carbh: 17,63g | Prot: 14,52g

Pyszna w każdym calu.

Calorías: 120kcal | Grasa: 5,19g | Carbh: 13,54g | Prot: 3,84g

Zupa z mrożonych warzyw z ziemniakami.

	Makaron Świderki
	Olej Rzepakowy
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Bailando (Paso Rápido, Aeróbica)
	Pilates