Раньше я думала,что абсолютно не склонна к полноте,т.к всю жизнь была очень худой(даже слишком!)! Но в один момент начала резко набирать вес, виной тому и абсолютно неправильное питание и уменьшение физической активности(особенно после покупки машины).
Теперь восстанавливаюсь после родов! Главный принцип восстановление это дефицит калорий и силовые тренировки 3 раза в неделю + пешие прогулки по 10 км в день!
До цели всего пара кг!
ВСЕМ УДАЧИ!