Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Mark Linn.
Mark Linn.
Miembro desde mayo 2020
Publicaciones
96
Siguiendo
4
Seguidores
13
Historial de Peso
Peso Inicial
64,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
Peso Actual
61,5 kg
Desempeño:
Ganando 0,1 kg a la Semana
Peso meta
55 kg
Aún para ir:
6,5 kg
Seguir
За 9 месяцев набрала 6 кг. Это я так готовилась к поступлению в институт ))0)
Сбросила 4 кг питаясь 2 месяца на своей калорийности (т.е. без каких либо дефицитов) + 30 минут тренировок через день.
Ещё сбросила 4 кг на сбалансированном питании (с учётом качественного бжу) в 1200 ккал (с большими и сытными порциями) под присмотром профессионалов + тренировки в стиле tabata.
У меня на странице вы можете подглядывают, что я кушаю :3
Peso Histórico de Mark Linn.
Ver la Historia Completa
Siguiendo
Julia1518
Último pesaje:
Ganando 0,2 kg a la Semana
irinalinnk
(solo visible para seguidores)
nikabacc
Último pesaje:
peso estable
greeneye742
(solo visible para seguidores)
Ejercicios recientes de Mark Linn.
Майонез на Перепелином Яйце 67%
Huevo Cocido
Банан
Bikram Yoga
Estiramiento (Yoga)
Circuito de Entrenamiento
Ver Calendario de Dieta