Pascalito90
Miembro desde febrero 2020
|
Publicaciones
1359
Siguiendo
6
Seguidores
17
|
Historial de Peso
Peso Inicial
80,8 kg
Disminuído hasta ahora:
2,6 kg
Peso Actual
78,2 kg
Desempeño:
Ganando 4,2 kg a la Semana
Peso meta
75 kg
Aún para ir:
3,2 kg
|
|
34 Jahre / Südniedersachsen
Eigentlich schon immer Sport gemacht (Fußball, Kickboxen, Kraftsport, Fahrrad fahren) und Hochs/Tiefs gehabt. Bin hier vor Allem zum Tracken der Ernährung, da ich je nach Lebenssituation mal mehr & mal weniger Sport mache. Damit ich dann nicht in eine Richtung eskaliere, regel ich sehr viel über die Ernährung :)
Zwischen 72 bis 85 Kilogramm sowie untrainiert/trainiert war alles dabei. Aktuell (August 2024) das Ziel, Gewicht zu halten/leicht zu reduzieren & Muskeln so gut es geht zu erhalten. Das heißt bei mir ein Kalorienziel zwischen 1.800 - 1.950 pro Tag und eiweißhaltige Ernährung. Ziel ist 2x pro Woche ein hartes Ganzkörpertraining. Wünschenswert wären dazwischen Cardio- oder Homeworkouts, dafür bin ich mental aber selten bereit :-D
Freue mich auf die gegenseitige Motivation, sowie über die positiven Ergebnisse aller Mitglieder hier! Bleibt stark :)
|
Peso Histórico de Pascalito90
Siguiendo
|
|