Ryan75
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Historial de Peso

Peso Inicial
134 kg
Disminuído hasta ahora: 34,7 kg

Peso Actual
99,3 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta
93 kg
Aún para ir: 6,3 kg
"when all is lost, there's always tomorrow..."





29 Dec 2011:

- Body Mass Index: 33.6 kg/m2
- Waist-to-Height ratio: 0.71
- Percent Body Fat: 39.2%
- Lean Body Mass: 76.0 kg

22 Nov 2012

- Body Mass Index: 27.2 kg/m2
- Waist-to-Height ratio: 0.61
- Percent Body Fat: 32.1%
- Lean Body Mass: 69.0 kg

Peso Histórico de Ryan75


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Mom2Boxers
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ZippyDani
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
erika2633
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
 
kingkeld
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de Ryan75

Calorías: 196kcal | Grasa: 2,81g | Carbh: 34,20g | Prot: 8,87g
Bean Soup with Pasta
A hearty, filling and tasty low fat soup.
Calorías: 304kcal | Grasa: 12,43g | Carbh: 6,55g | Prot: 40,16g
Cheesy Beef Bake
A quick toss-together and bake meal that's great for hungry families.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Ryan75


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