SierraQuin - Miembro

SierraQuin

Miembro desde enero 2012

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Historial de Peso

Peso Inicial

135,2 kg

Disminuído hasta ahora: 15,6 kg

Peso Actual

119,5 kg
Desempeño: Perdiendo 1,0 kg a la Semana

Peso meta

117,9 kg

Aún para ir: 1,6 kg

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Well I just want to look good and feel good inside and out. It's something that needs to happen.

Peso Histórico de SierraQuin

	Gallimh
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,7 kg a la Semana

	serafano
	(solo visible para seguidores)

	danzarth
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

	KatieKnight
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,2 kg a la Semana

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Calorías: 132kcal | Grasa: 5,50g | Carbh: 19,35g | Prot: 2,13g

Berries and cream cheese provide the wow in simply delicious cupcakes.

Calorías: 179kcal | Grasa: 12,22g | Carbh: 8,17g | Prot: 10,10g

A wonderful way to sneak some veggies into breakfast.

Calorías: 442kcal | Grasa: 13,12g | Carbh: 46,92g | Prot: 36,67g

Bacon and scrambled eggs rolled up in tortillas, baked and topped with sour cream and avocado. A nice change from a bowl of oatmeal.

Calorías: 224kcal | Grasa: 6,02g | Carbh: 40,23g | Prot: 5,49g

These cookies are packed full of fruit, protein and whole grains. Each cookie is big enough for a quick breakfast or a filling in between meal snack.

Calorías: 249kcal | Grasa: 13,05g | Carbh: 29,97g | Prot: 6,42g

Never miss breakfast or for a great energy snack idea, these are delicious and healthy too.

	Green Salad with Sliced/Diced Turkey
	Agua
	Chunky Chicken Broccoli Cheese Soup
	Sentado
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Máquina de Ejercicio (Lento)