Tanya-dear - Miembro

Tanya-dear

Miembro desde diciembre 2012

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Historial de Peso

Peso Inicial

56 kg

Disminuído hasta ahora: 0,5 kg

Peso Actual

55,5 kg
Desempeño: Perdiendo 2,5 kg a la Semana

Peso meta

53 kg

Aún para ir: 2,5 kg

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Peso Histórico de Tanya-dear

	Brunetka175
	(solo visible para seguidores)

	discosvinka
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana

Calorías: 444kcal | Grasa: 13,69g | Carbh: 40,92g | Prot: 38,69g

Вкусная и легкая еда из творога.

Calorías: 40kcal | Grasa: 1,43g | Carbh: 2,62g | Prot: 3,97g

Вкусные и не полнят.

Calorías: 464kcal | Grasa: 9,63g | Carbh: 61,23g | Prot: 28,92g

Белковый гороховый суп-пюре, который легко приготовить.

Calorías: 162kcal | Grasa: 2,53g | Carbh: 12,33g | Prot: 21,12g

Диетические сырники без жира.

Calorías: 101kcal | Grasa: 3,55g | Carbh: 2,67g | Prot: 13,89g

Диетические котлетки без муки.

	Kiwi
	Miel
	Zumo de Limón
	Permanecer de Pie
	Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa)
	Trabajo de Escritorio