Vaiolett - Miembro

Vaiolett

Miembro desde octubre 2013

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Historial de Peso

Peso Inicial

96 kg

Disminuído hasta ahora: 16,5 kg

Peso Actual

79,5 kg
Desempeño: Perdiendo 1,1 kg a la Semana

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 19,5 kg

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Peso Histórico de Vaiolett

	djneko
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 4,9 kg a la Semana

Calorías: 162kcal | Grasa: 8,53g | Carbh: 12,70g | Prot: 8,99g

Hamburguesas caseras con vegetales y trigo.

Calorías: 427kcal | Grasa: 8,99g | Carbh: 51,58g | Prot: 33,24g

Tomates rellenos con atun y arroz, buena base de proteinas y cereal.

Calorías: 210kcal | Grasa: 11,86g | Carbh: 19,25g | Prot: 7,72g

Ensalada tabule o Marroquí.

Calorías: 254kcal | Grasa: 9,19g | Carbh: 21,13g | Prot: 24,03g

Rico y liviano puede hacerse con cualquier carne admite muchas variantes, incluso puede acompañarse con fideos o arroz.

Calorías: 159kcal | Grasa: 9,36g | Carbh: 2,11g | Prot: 15,71g

Ideales para acompañar con una buena ensalada o comer en un sandwich.