Salgo e scendo col peso...
Questi giorni un'ernia del disco mi ha praticamente bloccato e ho deciso di arrivare al mio peso forma di circa 60 Kg (18 chili da perdere)...
Ho ripreso a cucinare con gusto e con astuzia, sono sempre sazio e mai supero le calorie e i nutrienti che mi sono prefissato.
Mangio esclusivamente vegano, senza glutine e senza lieviti.