anastasiya_lua
Miembro desde agosto 2014
|
Publicaciones
329
Siguiendo
26
Seguidores
978
|
Historial de Peso
Peso Inicial
74,7 kg
Disminuído hasta ahora:
11,5 kg
Peso Actual
63,2 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
Peso meta
59 kg
Aún para ir:
4,2 kg
|
|
Анастасия 😊
КЕТО
🤦🏼♀️Поправилась от стресса на 13 кг
🥬 На ПП похудеть не получилось (вечно голодная была и злая от этого 😡)
🥩 Летом 2022 попробовала КЕТО + ИГ и влюбилась в это питание😍
🥘 До 68 кг худела без подсчета ккал. Ем строго по голоду и до сытости. Т.е. если на тарелке осталась 1 долька 🍅 и 1/2 котлеты, но я наелась, значит оставляю это недоеденным.
🏋️ Тренируюсь дома иногда + вело/ходьба, тоже иногда.
Ем максимально простую еду, но иногда заморачиваюсь с рецептами, которые тут размещаю 🍖 🥯 🥗
Аллергия на миндаль, поэтому от кето выпечки отказалась.
Min вес 12.20 - 61-62 кг
Max вес 01.22 -74,5 кг
Сейчас 23.08.24 - 63 кг
Хочу 58-60 кг
👧 Рост 174
Адекватная и доброжелательная, если это взаимно)
|