annejouglet - Miembro

annejouglet

Miembro desde julio 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

98 kg

Disminuído hasta ahora: 10,6 kg

Peso Actual

87,4 kg
Desempeño: Perdiendo 0,9 kg a la Semana

Peso meta

75 kg

Aún para ir: 12,4 kg

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Peso Histórico de annejouglet

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Libro de Cocina de annejouglet

Calorías: 321kcal | Grasa: 5,39g | Carbh: 34,81g | Prot: 31,64g

Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja

Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.

Calorías: 203kcal | Grasa: 11,30g | Carbh: 8,53g | Prot: 16,16g

Poulet Yassa Allégé

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

Calorías: 299kcal | Grasa: 8,42g | Carbh: 26,84g | Prot: 28,04g

Quiche de Thon et Poivrons Rouges

Variante de la quiche sans pâte classique.

Calorías: 187kcal | Grasa: 3,95g | Carbh: 32,89g | Prot: 5,70g

Pommes de Terre Macaires

Pommes de terre farcies.

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Ejercicios recientes de annejouglet

	Manzana
	Yaourt Brassé Nature
	Carottes Râpées
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph
	Crossfit

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