anxdy - Miembro

anxdy

Miembro desde febrero 2019

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Historial de Peso

Peso Inicial

92,5 kg

Disminuído hasta ahora: 18,2 kg

Peso Actual

74,3 kg
Desempeño: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 14,3 kg

Seguir

Mulai semangat dan konsisten untuk hidup sehat dan mencapai BB ideal

Cara diet :
Defisit Kalori
Clean food (80%) dan Flexible Eating (20%)
No gula
No garam (but masih make penyedap rasa)
Olahraga : HIIT Exercise, Weight Training, Lari (minimal 4 kali seminggu)

Peso Histórico de anxdy

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	Aming73
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

	hani_va
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana

	body shape nia
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana

	fenny sukma
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

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