betchrist
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Historial de Peso

Peso Inicial
78 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg

Peso Actual
73 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta
65 kg
Aún para ir: 8 kg
Bonjour tous le monde,

Qui sommes nous ?

Et bien je pense que nous sommes une communauté qui ne nous jugent pas mais qui êtes là pour nous conseiller, nous aider à perdre ou prendre des kilos mais surtout apprendre à manger équilibrés.
Moi j'ai 20 kg à perdre alors je compte sur votre aide!
Merci à tous


Peso Histórico de betchrist


Siguiendo

ray.d
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,8 kg a la Semana Down
 
nathou71
(solo visible para seguidores)
Kevin skAiivy
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up
 
valdiddl
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de betchrist

Calorías: 136kcal | Grasa: 2,08g | Carbh: 24,85g | Prot: 5,43g
Muffin Sain
Muffin chocolat ultra light.
Calorías: 111kcal | Grasa: 2,16g | Carbh: 17,65g | Prot: 5,01g
Crêpes
Pour la chandeleur ou n'importe quand.
Calorías: 49kcal | Grasa: 4,20g | Carbh: 2,09g | Prot: 1,31g
Rochers Légers Express
Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.
Calorías: 189kcal | Grasa: 10,22g | Carbh: 9,82g | Prot: 13,89g
Mayonnaise
Mayonnaise sans huile.
Calorías: 109kcal | Grasa: 4,28g | Carbh: 1,31g | Prot: 15,68g
Tarte au Thon Franc-Comtoise
Cette tarte est délicieuse.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de betchrist


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