dchap12 - Miembro

dchap12

Miembro desde junio 2009

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Historial de Peso

Peso Inicial

95,7 kg

Disminuído hasta ahora: 0,5 kg

Peso Actual

95,3 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta

68,0 kg

Aún para ir: 27,2 kg

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Peso Histórico de dchap12

	i82much
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,8 kg a la Semana

Calorías: 242kcal | Grasa: 18,66g | Carbh: 10,59g | Prot: 10,09g

Grated cauliflower instead of rice is both delicious and low carb.

Calorías: 143kcal | Grasa: 11,26g | Carbh: 4,44g | Prot: 6,65g

Yummy and healthy zucchini hash browns that helps with potato cravings.

Calorías: 88kcal | Grasa: 1,38g | Carbh: 18,30g | Prot: 2,31g

Great muffins that are sure to please.

Calorías: 195kcal | Grasa: 15,58g | Carbh: 0,72g | Prot: 12,16g

The no excuse breakfast! These faux muffins are worthy of serving to guests.

	Semillas de Linaza
	Banano
	Almendras
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Bailando (Paso Rápido, Aeróbica)
	Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados)