demir.selim - Miembro

demir.selim

Miembro desde noviembre 2016

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Historial de Peso

Peso Inicial

63 kg

Disminuído hasta ahora: 6,9 kg

Peso Actual

69,9 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta

73 kg

Aún para ir: 3,1 kg

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2010 65 kg - %29 yağ oranı
2013 72 kg - %20 yağ oranı
2016 67 kg - %11 yağ oranı
2019 ???

Peso Histórico de demir.selim

	sailormoons
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	ÜmitDeniz
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

	janekrn
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

	dnzzdr
	(solo visible para seguidores)

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Calorías: 96kcal | Grasa: 2,05g | Carbh: 15,78g | Prot: 4,15g

Kurabiye fakat kek yumusaklıgında.

	French Fries (In Vegetable Oil)
	Pata Muslo
	Pan de Trigo Entero
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Caminar (Lento) - 3/kph