ROAD TO 65

Ciao sono Andrea, ho 53 anni e sono appassionato di fitness e alimentazione.

Attualmente il mio peso oscilla tra 62-63 Kg per 1.68 di altezza e come primo obiettivo vorrei raggiungere i 65 Kg.

In generale mangio "abbastanza" pulito e vado in palestra dalle 2 alle 3 volte a settimana dove mi sono costruito una scheda personalizzata che aggiorno periodicamente.

Prima di sviluppare una dieta personalizzata farò un primo periodo di verifica del mio attuale consumo calorico per poi inquadrare il GDA da raggiungere di 2.600 calorie.

Se vuoi scoprire come andrà, seguimi nel mio percorso!