georgiadsm - Miembro

georgiadsm

Miembro desde enero 2011

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Historial de Peso

Peso Inicial

77,6 kg

Disminuído hasta ahora: 3,6 kg

Peso Actual

81,2 kg
Desempeño: Ganando 0,4 kg a la Semana

Peso meta

77,1 kg

Aún para ir: 4,1 kg

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Peso Histórico de georgiadsm

Calorías: 315kcal | Grasa: 28,27g | Carbh: 4,72g | Prot: 11,25g

An excellent low carb substitute for pancakes.

Calorías: 246kcal | Grasa: 14,92g | Carbh: 7,77g | Prot: 19,62g

A great substitute for waffles.

Calorías: 271kcal | Grasa: 6,34g | Carbh: 1,91g | Prot: 48,59g

Tasty tuna patties that are full of protein.

Calorías: 195kcal | Grasa: 15,58g | Carbh: 0,72g | Prot: 12,16g

The no excuse breakfast! These faux muffins are worthy of serving to guests.

Calorías: 304kcal | Grasa: 12,43g | Carbh: 6,55g | Prot: 40,16g

A quick toss-together and bake meal that's great for hungry families.

	Honey Wheat Sliced Bread
	Clara de Huevo
	Fat Free Skim Milk
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Trotar - 8/kph