gramnbear - Miembro

gramnbear

Miembro desde octubre 2007

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Historial de Peso

Peso Inicial

78,9 kg

Disminuído hasta ahora: 13,8 kg

Peso Actual

65,1 kg
Desempeño: Perdiendo 1,9 kg a la Semana

Peso meta

59,0 kg

Aún para ir: 6,2 kg

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I've lost 40 pounds and have basically maintained that weight (give or take 10 pounds) for nearly 10 years. I'm retired and loving it!

Peso Histórico de gramnbear

	Shari22
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,3 kg a la Semana

	ImLuuvd
	(solo visible para seguidores)

	dave22
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,3 kg a la Semana

Calorías: 264kcal | Grasa: 8,14g | Carbh: 11,74g | Prot: 36,53g

Fish baked in a spicy sauce with tomato. Low fat and no dairy.

Calorías: 60kcal | Grasa: 3,68g | Carbh: 5,83g | Prot: 2,66g

A sweet and healthy variation on beans.

Calorías: 166kcal | Grasa: 16,93g | Carbh: 3,35g | Prot: 1,52g

This low carb mousse resembles an Italian tiramisu dessert and is simply delightful.

Calorías: 154kcal | Grasa: 1,81g | Carbh: 5,38g | Prot: 27,89g

An authentic and carb friendly chicken soup that's simple to prepare and full of flavor.

Calorías: 123kcal | Grasa: 7,25g | Carbh: 11,58g | Prot: 5,24g

Sliced eggplant baked with parmesan cheese and herbs makes this treat addictive.

	Pimientos Rojos Dulces
	Dry Italian Salame
	Café
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud)