avvicinatomi alla palestra nel febbraio del 2019 a quasi 17 anni, sono riuscito a perdere 35kg in circa un anno e mezzo con relativi stalli e altalenanti normocaloriche, tutto autonomamente. posso dire di aver raggiunto il mio tanto bramato obiettivo di vedermi bene allo specchio e non solo. da circa un mese ho dato il via alla mia primissima massa più pulita possibile sull'onda delle 2500/2600 kcal (oggi 05/10 bw attuale 64.5) dopo una fase di normocalorica. Vedremo cosa ne uscirà fuori e di non fare cagate, auguratemi buona fortuna. ora però torno in palestra, eh 🤓