janardale
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Historial de Peso

Peso Inicial
117,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg

Peso Actual
112,5 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta
83,9 kg
Aún para ir: 28,6 kg
I want to be accountable for my food choices. I've regained some of the weight I had lost. Thankfully, caught it before it got me back to where I started.

I am almost 6' tall, my goal is 185, Right now I want to lose 10% of my body weight. That seems to be a more reasonable immediate goal :)

I am married and have one child.

Peso Histórico de janardale


Siguiendo

debbra
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana Down
 
kennydigital
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
thecoach
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up
 
POWENCH
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de janardale

Calorías: 212kcal | Grasa: 2,16g | Carbh: 46,82g | Prot: 4,45g
Cinnamon Apple Breakfast Quinoa
A combo of homemade applesauce and quinoa.
Calorías: 435kcal | Grasa: 4,01g | Carbh: 85,70g | Prot: 22,78g
Steam Chicken with Apple Salad
Apples make a lovely change from potatoes or rice.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de janardale


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