Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
planetdunya
planetdunya
Miembro desde diciembre 2019
Publicaciones
538
Siguiendo
43
Seguidores
181
Historial de Peso
Peso Inicial
72,8 kg
Disminuído hasta ahora:
3,8 kg
Peso Actual
69 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
Peso meta
70 kg
Aún para ir:
1 kg
Seguir
Merhaba! 🙋🏻♂️
DAHA ÇOK YİYEBİLMEK ve SAĞLIKLI KALMAK İÇİN SPOR YAP! 😉
Yemekten Bıkmadığım! Sevdiğim! Yemek Tariflerimi YouTube “Planet Dünya” kanalımda bulabilirsiniz.
http://youtube.com/c/PlanetDunya - Instagram @planetdunya
Sporu 7 sene bıraktıktan sonra tekrar başlamak metabolizma yaşım da arttığı için tek başına yeterli olmadı! Doğru bildiğim yanlışları değiştirmeye devam etmek ve “cheat meal” uygulamasının her gün olmadığının bilincinde olarak burdayım! :)) FatSecret sayesinde artık hemen her şeyin makro değerlerini (kalori/yağ/protein) bir görüşte tahmin edip ona göre tüketiyorum.
Selamlar!
Enis A.
Peso Histórico de planetdunya
Ver la Historia Completa
Siguiendo
uçwoman
Último pesaje:
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
karahuseyinoglubahar
Último pesaje:
peso estable
ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Último pesaje:
Ganando 0,3 kg a la Semana
ozlemaries
Último pesaje:
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
Ver Todas
Ejercicios recientes de planetdunya
Queso Feta
Aceite de Oliva
Mantequilla
Correr - 10/kph
Sauna
Caminar (Moderado) - 5/kph
Ver Calendario de Dieta