plisken1
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Historial de Peso

Peso Inicial
133,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg

Peso Actual
125 kg
Desempeño: Perdiendo 2,0 kg a la Semana

Peso meta
125 kg
Aún para ir: 0 kg
Meu Nome é Marcelo 44 anos, Analista de Sistemas. Sempre tive um peso controlado mas de 10 anos para k quando rompi os ligamentos do joelho engordei bastante pela falta de exercicio, consumo de alcool e outras porcarias, agora estamos na luta novamente por uma qualidade de vida melhor.

Os seres humanos são divididos em mente e corpo. A mente abraça todas as nossas aspirações nobres, como a poesia e a filosofia, mas o corpo é que que tem todo o divertimento.
Analistas de sistemas, adoro series.

Grupo Lowcarb no Whats.. 19994497417

Peso Histórico de plisken1


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frpaty
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
Renata D.B.
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,5 kg a la Semana Up
luanabrobio
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 11,9 kg a la Semana Down
 
-Luiza
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de plisken1

Calorías: 200kcal | Grasa: 13,83g | Carbh: 6,03g | Prot: 12,53g
Torta de Repolho e Alho Poró
Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.
Calorías: 261kcal | Grasa: 12,17g | Carbh: 32,67g | Prot: 5,58g
Farofa de Atum
Saudável prato.
Calorías: 67kcal | Grasa: 4,91g | Carbh: 0,53g | Prot: 4,76g
Bolinho de Carne Moída Assado
Gostoso um ótimo acompanhamento para seu almoço ou jantar.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de plisken1


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