projeto(-14kg)
Miembro desde octubre 2022
|
Publicaciones
214
Siguiendo
0
Seguidores
14
|
Historial de Peso
Peso Inicial
82,3 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
Peso Actual
71,3 kg
Desempeño:
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
Peso meta
67 kg
Aún para ir:
4,3 kg
|
Hoje (17/07/2023), estou iniciando uma dieta, com foco na reeducação alimentar.
Seguindo uma dieta feita por uma profissional, onde ela atendeu o que de fato eu gosto de comer no dia-a-dia, porém fazendo trocas inteligentes, saudáveis e com quantidades certas.
Minha meta é chegar aos 68 kg, que é meu peso adequado para sair do sobrepeso.
Também estou acompanhando meu percentual de gordura.
Vou fazer esse acompanhamento 1x na semana.
Maior Peso: 82,3 kg
82 kg ✔️
81 kg ✔️
80 kg ✔️
79 kg ✔️
78 kg ✔️
77 kg ✔️
76 kg ✔️
75 kg ✔️
74 kg ✔️
73 kg ✔️
72 kg ✔️
71 kg 🔒
70 kg 🔒
69 kg 🔒
68 kg 🔒
|