soniamaeria
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Historial de Peso

Peso Inicial
62 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg

Peso Actual
60,6 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta
57 kg
Aún para ir: 3,6 kg
Bem, tem dois anos que me aposentei. Fico em casa e divido o meu dia em cuidar da casa, ginástica duas vezes por semana, cozinhamos para um grupo pequeno de pessoas e agora me aventuro em fazer pães. Sou de longe uma boa cozinheira. Mas vejo como uma forma de distribuir amor e cuidado com a saúde. A família tem agradecido!

Peso Histórico de soniamaeria

Libro de Cocina de soniamaeria

Calorías: 119kcal | Grasa: 8,20g | Carbh: 4,56g | Prot: 6,39g
Bolo Paleo de Chocolate
Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
Calorías: 99kcal | Grasa: 5,71g | Carbh: 3,47g | Prot: 7,99g
Pãozinho de Frango com Linhaça
Ideia deliciosa para quem faz dieta.
Calorías: 226kcal | Grasa: 17,79g | Carbh: 9,99g | Prot: 9,05g
Pão de Linhaça
Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.
Calorías: 105kcal | Grasa: 8,49g | Carbh: 3,32g | Prot: 5,68g
Pão Low Carb de Amendoim
Super delicioso. É um excelente lanche da tarde ou café da manhã.
Calorías: 158kcal | Grasa: 10,55g | Carbh: 6,85g | Prot: 10,38g
Muffin Salgado de Frango
Saudável, low carb, sem farinha de trigo.
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