spaZm
Miembro desde abril 2016
|
Publicaciones
1174
Siguiendo
1
Seguidores
323
|
Historial de Peso
Peso Inicial
111 kg
Disminuído hasta ahora:
8,4 kg
Peso Actual
102,6 kg
Desempeño:
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
Peso meta
90 kg
Aún para ir:
12,6 kg
|
Привет)
У меня в дневнике отражаются будни жизни 37-летнего, свободного мужчины из Минска массой в центнер, который пытается улучшить свой внешний вид и здоровье при помощи правильного питания и активного образа жизни, включающего в себя анаэробные тренировки. Ну и еще всякая разная ерунда отражается)
Мой рекорд - 80кг, антирекорд - 145кг) Сейчас у меня держится 100кг. Сама по себе цифра меня устраивает, меня не сдувает ветром и в то же время иногда в L влажу) Но хотелось бы в пределах этих 100кг увеличить процент мяса и снизить процент жира.
Открыт для любых советов, думаю, обмен информацией это главное, почему я тут есть)
PS: Замутил абдоминопластику 19.11.18, спрашивайте)
|