steftcho - Miembro

steftcho

Miembro desde diciembre 2021

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Historial de Peso

Peso Inicial

83,7 kg

Disminuído hasta ahora: 24,2 kg

Peso Actual

59,5 kg
Desempeño: Ganando 2,8 kg a la Semana

Peso meta

64 kg

Aún para ir: 4,5 kg

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64 ans
1m67
genre M
Val d'Oise

Peso Histórico de steftcho

	melissamisamisa4
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,3 kg a la Semana

	Aurelietrz
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 3,5 kg a la Semana

	Omar KOKACH
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 1,1 kg a la Semana

	Païsha
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

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Calorías: 466kcal | Grasa: 26,31g | Carbh: 44,00g | Prot: 14,74g

Plat sain en quelques étapes simples.

Calorías: 195kcal | Grasa: 12,23g | Carbh: 19,19g | Prot: 2,97g

Un gâteau à déguster au goûter en famille ou entre amies.

Calorías: 196kcal | Grasa: 8,18g | Carbh: 14,27g | Prot: 15,57g

Une quiche moins calorique et delicieuse accompagnée de salade.

Calorías: 154kcal | Grasa: 7,58g | Carbh: 4,60g | Prot: 16,63g

Un plat qui fera plaisir aux petits et aux grands.

Calorías: 87kcal | Grasa: 2,90g | Carbh: 5,97g | Prot: 9,19g

Galettes de poisson blanc avec biscotte, céleri, ail, persil, citron.