svetlaj84
Miembro desde octubre 2015
Publicaciones
36
Siguiendo
0
Seguidores
0
Historial de Peso

Peso Inicial
67 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg

Peso Actual
59,5 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta
55 kg
Aún para ir: 4,5 kg
Всем привет!
Меня зовут Светлана.
Я всю жизнь была стройной, да, были лишние килограммы в проблемных местах, которые я с легкостью скидывала при необходимости. Мой максимальные вес никогда не переваливал за 60 кг, вне зависимости от образа жизни. И снизить его до моего идеального веса - 55 кг. мне не составляло труда.
Но, рождение ребенка внесло коррективы в мою "стройную" жизнь. Хотя, может это еще связано с возрастом, после 30 метаболизм замедляется(.
В общем, сейчас мой вес 70 кг, при обычном образе жизни (без высокой физической нагрузки и без ограничения в питании). И каждый сброшенный килограмм дается мне с боем.

Peso Histórico de svetlaj84

Libro de Cocina de svetlaj84

Calorías: 409kcal | Grasa: 19,20g | Carbh: 3,57g | Prot: 51,86g
Варёная Куриная Колбаса
Вкусная, нежная, домашняя куриная колбаса.
Calorías: 196kcal | Grasa: 5,40g | Carbh: 5,06g | Prot: 31,05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Calorías: 170kcal | Grasa: 4,56g | Carbh: 21,37g | Prot: 11,57g
Вафли Мягкие
Домашние мягкие вафли с творогом и бананом.
Calorías: 506kcal | Grasa: 11,78g | Carbh: 80,96g | Prot: 22,34g
Суши с Бурым Рисом и Семгой
Рецепт приготовления суши с лососем в домашних.
Calorías: 36kcal | Grasa: 1,26g | Carbh: 4,10g | Prot: 2,42g
Капустный Пирог
Очень вкусными.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de svetlaj84


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.