tatiana.ap.duque

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Historial de Peso

Peso Inicial

77 kg

Disminuído hasta ahora: 11 kg

Peso Actual

66 kg
Desempeño: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

Peso meta

63 kg

Aún para ir: 3 kg

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Para ter um estilo de vida saudável, é preciso aprender sobre a importância das suas escolhas, onde você deseja estar e em quanto tempo.

Peso Histórico de tatiana.ap.duque

	Manu fisio
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

	ilaune
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,1 kg a la Semana

	gigiolcosta
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 30,1 kg a la Semana

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Calorías: 74kcal | Grasa: 1,74g | Carbh: 11,88g | Prot: 2,81g

Rápido e fácil.

Calorías: 1401kcal | Grasa: 96,36g | Carbh: 7,05g | Prot: 119,15g

Torta de frango sem farinha.

Calorías: 76kcal | Grasa: 7,28g | Carbh: 0,41g | Prot: 1,68g

Bolo rápido feito no microondas.

	Pork Leg (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted)
	Col
	Beef Flank (Trimmed to 0" Fat)
	Caminadora (Cinta)
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Trampolín