vafass
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Historial de Peso

Peso Inicial
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg

Peso Actual
80 kg
Desempeño: Ganando 0,0 kg a la Semana

Peso meta
70 kg
Aún para ir: 10 kg
Prazer, sou Vanessa.

Desde sempre estive acima do peso. Obviamente a situação se agravou com o passar dos anos. Fato é que desisti de tentar perder peso e vivi muitos anos sem me preocupar. Contudo, aos 33 anos, 1,58 e 87,8 kilos, descubro-me hipertensa e pré-diabética.
Não dava mais...algo precisava mudar.

Cheguei ao FSB fazendo a dieta "formal" de quase todo mundo: contando calorias, priorizando alimentos light, peixe, etc...
Daí fui conhecendo com os companheiros daqui a LowCarb. Fiquei dias usando todo o meu tempo livre para estudar. Pesquisei todas as fontes possíveis na internet e agora estou lendo o livro "Barriga de Trigo".

Pois sim, encontrei minha dieta. LowCarb!
E tô ADORANDO!


Peso Histórico de vafass


Siguiendo

alero10
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 4,2 kg a la Semana Down
 
MarcelleNB
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana Down
rosealves8
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,7 kg a la Semana Down
 
Marta-Ribeiro
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de vafass

Calorías: 113kcal | Grasa: 9,31g | Carbh: 2,13g | Prot: 5,83g
Pão Low Carb
Pão zero gluten.
Calorías: 224kcal | Grasa: 20,24g | Carbh: 3,00g | Prot: 6,47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
Calorías: 86kcal | Grasa: 6,10g | Carbh: 4,41g | Prot: 2,84g
Pão Low Carb
Misture ingredientes secos, acrescente os molhados e leve ao forno pré aquecido.
Calorías: 100kcal | Grasa: 7,48g | Carbh: 3,05g | Prot: 4,82g
Pão de Linhaça
Um pão rico sem trigo.
Calorías: 138kcal | Grasa: 12,76g | Carbh: 0,36g | Prot: 3,51g
Queijadinha
Low carb doce com coco e queijo.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de vafass


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