valyaw
Miembro desde diciembre 2014
|
Publicaciones
135
Siguiendo
37
Seguidores
46
|
Historial de Peso
Peso Inicial
67 kg
Disminuído hasta ahora:
0,3 kg
Peso Actual
66,7 kg
Desempeño:
Ganando 0,0 kg a la Semana
Peso meta
65 kg
Aún para ir:
1,7 kg
|
|
47 лет рост 170см
В тренажерный зал пришла в 2007, перепробовав до этого кучу всяких групповых фитнесов. Группы – не моё. Я одиночка. Несколько лет занималась с тренером, - 10 кг, похудела на 2 размера(сейчас 46-48) . С питанием никогда особо не заморачивалась, на диетах не сидела, понимала, что нужно меньше мучного-сладкого, ну на этом и всё.
Сейчас начиталась много всего и про питание и про тренировки, занимаюсь сама для поддержания формы. Считаю калории, стараюсь питаться правильно. НО!!! без фанатизма)))
Не падаю в обморок от вида сахара, сметаны, сливочного масла и т.п. Всё в меру. Практически не ем колбасы- сосиски и промышленную выпечку. Всегда ооочень любила сладкое, да и сейчас полностью от него не отказалась.)
Против диет и всяких крайностей. Считаю, что так модные сейчас "янамассе" янасушке" - удел проф.спортсменов, а для обычного человека, который занимается для себя и прежде всего, для своего здоровья - это ни к чему.
Если не просят, то с советами стараюсь не лезть, хотя иногда ооочень трудно удержаться)))
велкам! ;)
|
Peso Histórico de valyaw
Siguiendo
|
|