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24 marzo 2021
Qual'é l'esercizio per le gambe e i glutei che vi fa penare di più? Per quanto mi riguarda l'hip thrust su 1 gamba mi distrugge. Riesco a caricare al massimo 5kg.
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09 marzo 2021
Post allenamento. Risottino con radicchio rosso e speck.
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02 marzo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
49 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
02 marzo 2021
Fusilli con crema di zucca e dalmone affumicato.
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24 febrero 2021
5 giorni di STOP forzato a causa di un virus gastrointestinale, alimentazione a stecchetto. Oggi finalmente ho ripreso l'allenamento,una gran fatica ma ci voleva. Con i pasti ci vado ancora piano, man mano reintegro calorie e alimenti.
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Peso Histórico de Polza1991
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