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08 febrero 2023
balik ke bb awal lagi wkwkwk gapapa deh,bismillah mulaii back lagii dikit dikitt semoga istiqomah dehhh..Bedanyaa kalau dulu di rumah sekarang full di kos karena ngrantau.Bisa yuk bisaa
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08 febrero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68 kg
0 kg
20 kg
Bien
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Ganando 0,6 kg a la Semana
16 enero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66 kg
0 kg
18 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
26 septiembre 2022
bismillah back on track lagi.Oiyaa sekarang aku jadi anak kos dan jadi maba anak kesehatan.Nah akhir akhir ini emang lagii banyak banyaknya tugas + kegiatan.Jadi tidur aja bisa dibilang kurang 8 jam plus makan nya ga kekontrol sama jarang olahrga.Kira kira ada yang bisa ngasi saran atau tukar pengalaman ga yaa gimana caranya bisa nglakuin pola hidup sehat lagi?
(1 comentario)
26 septiembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63 kg
0 kg
15 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de amtimiftakhurrizki
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