Diario de ПОХУДУНЬКА

Perfil de ПОХУДУНЬКА | Historial de Peso

6 a 10 de 59

Página: Anterior 1 2 3 4 5 6 ... Siguiente

17 junio 2022

Всем привет 💕
Прошёл месяц, давненько меня здесь не было
18 мая я подводила месячный итог своего похудения, делилась отвесом в 4,5 кг,

а на следующий день 500 грамм вернулось, и последующие две недели вес скакал то вверх, то вниз
и только после 2 недель начались маленькие отвесы:
на данный момент
мой вес 💕102, 4💕
получается с прошлого месяца я сбросила 3,5 кг
а в общей сложности за 2 месяца я сбросила 8 кг

похудение - это настоящее испытание на прочность, никогда не знаешь как поведёт себя организм в той или иной ситуации, но я буду бороться и добиваться желаемого результата
нужно работать, работать и ещё раз работать над собой

Питание у меня правильное, 3-разовое, до 7 часов последний приём пищи, срывов ни разу не было

По объемам:
Я потеряла по 5 см в бёдрах и животе, в руках и груди ничего не изменилось

Маленькими шагами я иду к двухзначной цифре на весах 😆
да, медленнее чем хотелось бы, но главное что я худею!!!!! это уже очень хорошо, я считаю что я молодец 😎

В принципе всё, ПОДДЕРЖИТЕ ЛАЙКОМ ИЛИ КОММЕНТАРИЕМ, следите за новостями и до скорых встреч!!!!!

Юхуууууу

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
102,4 kg	14,8 kg	12,4 kg	Bien

(9 comentarios) Perdiendo 0,8 kg a la Semana

18 mayo 2022

Всем привет 💖
Сегодня прошёл ровно месяц с момента как я начала худеть, нужно подводить итоги и у меня есть чем с вами поделиться 🌝

Сижу я на правильном питании, по времени получается ИГ 16/8(кушаю с 10 до 18ч), питание 3-разовое(завтрак-обед-ужин), потребляемые калории я не считала, в дневник питания ничего не заносила, в самых крайних случаях я кушала какую нибудь гадость-сладость(конфетка, мармеладка, кусочек тортика) и 2-3 раза за этот месяц я после 18 выпивала стаканчик 1% или 2,5% биокефира когда даже после ужина хотелось ещё покушать, я очень полюбила кефир 💖 спорта не было, активности было тоже мало, приложение телефона показывает по 5000-6000 тыс шагов 😭, пару дней в месяце была активность в 10 000 тыс шагов

По итогам этого месяца я сбросила 🤟🏻4,5 кг🤟🏻и сегодня я вешу 105, 9 кг 💖 с 110,4 кг до 105, 9 за месяц(с учётом, что неделю в начале мая из-за стресса вес скакал и отвеса не было)
Я безумно рада этому результату и горжусь собой, буду продолжать стараться чтобы новый месяц также порадовал меня отвесами, включать спорт, активности и также если получится добавлю подсчёт калорий, фотографии приёмов пищи и тд

В принципе всё, ПОДДЕРЖИТЕ ЛАЙКОМ ИЛИ КОММЕНТАРИЕМ, следите за новостями и до скорых встреч!!!!!

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
105,9 kg	11,3 kg	15,9 kg	Bien

(1 comentario) Perdiendo 1,6 kg a la Semana

12 mayo 2022

Всем привет 💖
Сегодня 12 мая и у меня есть чем с вами поделиться

Могу отметить, что теперь я точно убеждена что в моем случае стресс препятствует похудению, а не ускоряет его процесс 😢 потому что:

С 29 апреля у меня начался дичайший стресс на фоне того что я устроилась на новую работу, и я настолько распереживалась что вес мой просто стоял неделю, я приболела, а потом еще и добавились месячные под всю эту гребенку…..
+ к этому я работаю продавцом мармелада(супер,правда?), ещё и сидячая работа 😭
Ну ладно…сегодня у меня уже 6-ой рабочий день, мое психическое состояние более менее нормализовалось, и весы последние 4 дня радуют меня отвесом в 1,5 килограмма: мой вес на данный момент 💖 107,3 💖

По времени питания теперь:
у меня получается ИГ 16/8 или 15/9 (ибо я теперь работаю и встаю рано)
Тоесть кушаю 2-3 раза: с 10 утра до 18-19 вечера
Утром-ночью я пью биокефир 1% или 2,5% - он вкусный, сытный(препятствует ночному зажору,хахахах)

В принципе всё, ПОДДЕРЖИТЕ ЛАЙКОМ ИЛИ КОММЕНТАРИЕМ, следите за новостями и до скорых встреч!!!!

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
107,3 kg	9,9 kg	17,3 kg	Bien

(26 comentarios) Perdiendo 0,7 kg a la Semana

27 abril 2022

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
108,8 kg	8,4 kg	18,8 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 0,1 kg a la Semana

20 julio 2021

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
112,1 kg	5,1 kg	22,1 kg	Bien

Agregar Comentario Ganando 0,2 kg a la Semana

Peso Histórico de ПОХУДУНЬКА

Ver la Historia Completa