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11 febrero 2019
Me propongo a realizar metas mas cortitas. He logrado bajar desde 83kl a 75 Kl. Una de las cosas importantes es que ya no me da flojera hacer deporte... pero me estanque... Motivo por el cual inicio nuevamente una dieta con deficit calorico. la vez anterior logre bajar 7 Kilos en un mes y medio. Ahora me propongo bajar 5 Kilos en un mes.
Vamos por mas!!! por los futuros 60Kilos.!!
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03 diciembre 2018
Modifique mi desayuno a 900ml batido con porciones de fruta(12 frutillas y 50g Platano) + agua. total: 122 calorias... El carbo me deja pensando total:30.
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29 octubre 2018
Empezamos con postre...
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22 octubre 2018
Me mantuve por desbordar mi dieta entre el viernes y el Domingo :( ... Sigamos por esos kilos menos... esto no me ganara...
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17 octubre 2018
<<<<ORIENTACION>>>> Si mi dieta es de 1500 calorias en que porcentaje es recomendable distribuir el carbo, proteinas y grasa... Considerando deporte de una hora 4 veces a la semana. Muchas gracias.
(2 comentarios)
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