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Historial de Peso
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19 agosto 2020
nurun slow bgt ya gapapa .. tetep enjoy defkal
#52,25kg
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,2 kg
0,8 kg
7,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
18 agosto 2020
Mau nanya TDEE angka segini bener ga ya temen'', bingung .. Angka BMR aku di 1300an.
(6 comentarios)
15 agosto 2020
bubur OAT:) Makan pertama setelah 20jam OCD ,
(14 comentarios)
13 agosto 2020
mau nanya dong temen" fs, kalo misalkan Kkl/harian kita belom penuh tapi angka karbo udah merah itu gimana ngatasinnya? katanya kan gaboleh makan di bawah BMR-,
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,3 kg
0,7 kg
7,3 kg
Bien
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peso estable
09 agosto 2020
untuk camilan+makan siang hari ini, udah ngejalanin OCD 3mingguan sekarang udah ada di tahap 4 jendela makan 1jam:) semangaaat!
(14 comentarios)
Peso Histórico de DEWI NURPADILAH
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