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Historial de Peso
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13 mayo 2015
Tag 9 meines neuen Lebens
Liebe Leute ich habe DEN Proteinshake gefunden. Er schmeckt soooooooooo lecker.
Das hier ist er: http://www.amazon.de/dp/B000GJHMH4/ref=twister_B005QB5P76?_encoding=UTF8&psc=1 (zwar in white chocolate). Man ist der lecker.
Ich schüttel den Shaker allerdings nicht, sondern halte für 30- 45 Sek den Pürierstab rein. Mhmmmmmmmmmmm... Keine Klümpchen und ein Geschmack....
Ich denke, ich werde noch alle anderen Geschmacksrichtungen ausprobieren.
Eure satte und glückliche Don Rocko
(5 comentarios)
13 mayo 2015
Ich glaube, ich hätte gestern besser nicht die doppelte Portion Tortellini mit Pesto essen sollen. Muß weniger faul beim Kochen werden und gelobe Besserung.
Wenigstens bewege ich mich mehr als vorher.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72 kg
3 kg
14 kg
Bien
(2 comentarios)
peso estable
12 mayo 2015
Tag 8 meines neuen Lebens
Heute habe ich mir frei genommen und werde mal nichts tun ausser, nachher 2 Shootings abzuhalten und meinem Pony über die Nase zu streicheln.
Ein Mittagsschläfchen werde ich auch noch einlegen und den Tag entspannt angehen.
Morgen habe ich eine anstrengende Reitstunde und Samstag wird wieder mit Pony gewalkt. :-)
So kommt langsam Routine und Kontinuität hinein. Ich darf es nur nicht schleifen lassen.
Euch wünsche ich einen tollen Tag.
Cheerio
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11 mayo 2015
Tag 7 meines neuen Lebens
Ich habe die Nacht nicht gut und leider nur sehr wenig geschlafen und würde nach der Arbeit am liebsten sofort auf die Couch und schlafen, schlafen, schlafen.
Doch wenn ich erst mal da liege, komme ich den Rest des Tages nicht mehr von der Couch, um danach Sport zu machen. Mein Schweinehund ist da noch zu groß für. Auch wenn er jetzt flüstert: "Komm, ein Stündchen auf der Couch und dann ab in's Studio..." traue ich ihm nicht.
Nun überlege ich hin und her: Ausreiten oder Laufband im Studio oder vielleicht Walken mit Pony in der Natur?
Bin da im Moment sooo unmotiviert.
(9 comentarios)
10 mayo 2015
Tag 6 meines neuen Lebens
Guten Morgen Ihr Lieben,
Euer Daumendrücken hat geholfen (und Eure Tips auch). *juhu* Der Knöchel ist schon fast wieder wie neu.
Gestern ist mein Pony ja schön mitgelaufen und heute werde ich mal wieder in den Sattel steigen und ne Stunde bis anderthalb reiten (anstatt auf der Couch abhängen). Das Wetter ist heute bei uns supertoll.
Bei schönem Wetter fällt es mir leichter aktiv zu sein, als bei regnerischem. Geht es Euch auch so? Da ist der Ruf der Couch sehr viel lauter.
Habe mir nun nen Proteindrink bestellt, da der Sojaprotein-Drink von Bodypower nicht schmeckt. Ich bin gespannt und wünsche Euch allen einen tollen Sonntag.
*wink*
(4 comentarios)
Peso Histórico de Don Rocko de Faszanatas
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