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Historial de Peso
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09 febrero 2020
Je vais donc viser une alimentation à 3000 kcal dans la journée en essayant d’avoir le meilleur équilibre par rapport aux macros nutriments. En parallèle 5 entraînements de musculation dans la semaine avec 2 jours de repos.
(2 comentarios)
09 febrero 2020
Salut, je me présente brièvement car j’ai télécharger l’application en milieu de semaine et je ne connais pas encore toutes les fonctionnalités de l’application. Je m’appelle Eddy je fais 1m75 pour 62 kg et j’ai 19 ans. Depuis le début d’année 2020, j’ai décidé de changer d’hygiène de vie ( arrêter de fumer, de boire de l’alcool et des sodas, la mal bouffe en général ...). Beaucoup de changement malgré tout, on est le 9 février aujourd’hui et je ne ressent quasiment aucun manque... J’ai toujours été plutôt sportif mais j’ai arrêter le sport pendant presque 2 ans donc j’ai perdu pas mal de temps et de muscle... J’ai toujours eu une morphologie d’ectomorphe donc mon objectif est évidement de prendre du poids.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62 kg
0 kg
0 kg
Bien
(1 comentario)
peso estable
08 febrero 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62 kg
0 kg
0 kg
Bien
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peso estable
05 febrero 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62 kg
0 kg
0 kg
Bien
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