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16 septiembre 2024
9/16(一)晚餐:
小黃瓜
芙蓉豆腐
酪梨桑椹優酪乳
匈牙利風味香草烤雞腿
黃金黑麥優格芋頭起司
零食:黑可可蛋捲2、伯爵紅茶蛋捲2、可可/椒鹽燕麥脆片
(1 comentario)
16 septiembre 2024
9/16(一)午餐:
水梨
茶葉蛋
四色海藻沙拉
輕食沙拉雞胸
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16 septiembre 2024
9/16(一)早餐:
布利乾酪
摩卡可可乳清奇亞籽燕麥豆漿
昨天真的吃太多有的沒的,
晚上的胃漲得不太舒服,
決定今天吃清淡點~!
而且...健檢倒數一週了🤯
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15 septiembre 2024
9/15(日)晚餐:
水梨
梅花豬金針菇絲瓜湯
零食:比利時可可燕麥脆片、焦糖奶油夾心餅
運動:✅肌力有氧25mins
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15 septiembre 2024
9/15(日)點心:
咖啡
蛋黃酥
椒鹽燕麥脆片
黑可可蛋捲*1
伯爵紅茶蛋捲*2
焦糖奶油夾心餅
肥鼠🐷
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