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Historial de Peso
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15 octubre 2021
(3 comentarios)
15 octubre 2021
صباح البدايات الجديده الهدف هو أن ارفع نسبة البروتين و الماء و نسبة العضلات .. و تقليل الدهون
و بالنسبه للوزن الهدف 58
بعد شهر اي بالضبط ٢٠٢١/١١/١٥ اشارك معاكم النتيجة
ملاحظه : راح ابدي رياضه بتحدي الشتاء فاتي
و الاكل اجعله متوازن انزل كل يوم شنو اكل
(3 comentarios)
15 octubre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,1 kg
1,4 kg
6,1 kg
Bien
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Ganando 0,9 kg a la Semana
08 octubre 2021
فطوري
(1 comentario)
03 octubre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,6 kg
2,9 kg
4,6 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de amna.ahmed.qisem
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