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20 marzo 2021
اول يوم رجوع للدايت بعد فترة .... رز كاري و حزر بدون زيت و فراخ مشوية بدون زيت
(3 comentarios)
22 enero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,5 kg
14,5 kg
0 kg
Bien
(1 comentario)
Ganando 0,2 kg a la Semana
17 octubre 2020
شاورمة فراخ دايت .... ٩٥ جرام كارب .... ٧٥ جرام بروتين .... ١٥ جرام دهون .... متقسمين غدا وعشا
(11 comentarios)
26 junio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,8 kg
21,2 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
20 junio 2020
جزء من الغدا فراخ مشويه بشطة و بابريكا و توم بودر و عليهم مسطردة بسيطة
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