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22 agosto 2024
day 32--lunch
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21 agosto 2024
day 31--lunch
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20 agosto 2024
day 30--lunch
bumbu kacangnya 2-3 sendok aja jangan banyak banyak
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19 agosto 2024
kurang lebih 4 minggu bb jadi 57,8, bb awal 61.
2 minggu pertama turunnya banyak bgt, 2 minggu terakhir turunnya dikit" tapi bodyfat turun, happy bgt karna diet santai masih makan yg dimau tp inget porsi.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,8 kg
3,2 kg
7,8 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
19 agosto 2024
day 29--lunch & dinner menu sama
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