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18 diciembre 2017
Bene!
a Febbraio 2017 vestivo la XL / 52...
Sabato la M / 48 !!!
Soddisfatto!
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27 noviembre 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70 kg
18 kg
10 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
20 septiembre 2017
a 48 ore di digiuno (334 Kcal) i miei parametri
Blood Pressure : 118 / 75
Heart Rate : 58
Oxygen : 99%
Blood Viscosity : 0.42
Respiratory Rate : 16
Ragazze e ragazzi, ho un dubbio...
Ieri mi è stato chiesto come misuro questi parametri da più persone, ed il dubbio che ho e che chi fa qualsiasi attività fisica, anche pesante, diete ipocaloriche non tenga monitorato almeno un paio di volte al mese anche questi parametri (questa settimana di digiuno li controllo ogni giorno mattino e sera)...
Personalmente li ritengo molto importanti, più che la pesata (tutti i giorni la trovo inutile e spesso demotivante), le percentuali della composizione corporea (che, anche se seguono degli standard sempre più precisi, sono delle indicazioni), le circonferenze del corpo dal collo alle caviglie ed il calcolo o ripristino del metabolismo ecc.
Voi cosa ne pensate?
(3 comentarios)
19 septiembre 2017
Dopo 24 ore di (quasi) digiuno (154 Kcal) i miei parametri
Blood Pressure : 118 / 78
Heart Rate : 56
Oxygen : 98%
Blood Viscosity : 0.40
Respiratory Rate : 19
(64 comentarios)
18 septiembre 2017
Bene! oggi, come programmato tempo fa, inizia la settimana di digiuno, max 300 Kal.
(43 comentarios)
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