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30 noviembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71 kg
11 kg
8 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
18 noviembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,6 kg
11,4 kg
7,6 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
19 octubre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,6 kg
12,4 kg
6,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
18 octubre 2023
Hola!! No termino de aclararme con la cantidad de pan que puedo comer al día, estoy haciendo déficit calorico ( ya que por una nueva operación estoy en reposo total) y tras consultar varios nutricionistas, cada uno me da una cantidad diferente del pan que puedo consumir al día, el pan es lo que más me cuesta dejar, consumo integral y centeno. Me podríais ayudar por favor. Orientarme sobre cantidades 🙏
(29 comentarios)
13 octubre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,1 kg
10,9 kg
8,1 kg
Bien
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Ganando 0,8 kg a la Semana
Peso Histórico de eliJR
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